• Настрой слушающего
• Умение увидеть вещи с перспективы собеседника, слушать без осуждения и без высказывания своей точки зрения.
• Отношение уважения, открытость и честность
• Принятие

Цель слушающего не в том, чтобы согласиться или нет. Цель - понять.
Фокусирование внимания на говорящем. Фокусирование на чувствах собеседника.

Когда психолог слушает, он позволяет исследовать пациенту его собственные чувства, переживания, восприятие. И найти свое решение. Почувствовать, что оно найдено самостоятельно.
Это возвращает ответственность за принятое решение.

Не всегда внешнее поведение людей отражает их внутреннее состояние.

Этот принцип работает в обе стороны.

Бывает, люди улыбаются нам при встрече, а на самом деле они не очень-то рады нас видеть.

Бывает наоборот - человек внешне кажется спокойным, а в своем сердце он переживает бурю.

Но мы никогда не узнаём, что у него внутри, пока не спросим.

Не делайте поспешных выводов: важно помнить, что поведение человека не всегда является точным индикатором его эмоций. Улыбка или весёлое поведение не всегда означают радость, а спокойное выражение лица не всегда свидетельствует об отсутствии переживаний.

Проявляйте искренний интерес: чтобы лучше понять человека, необходимо задавать вопросы и проявлять интерес к его состоянию. Простые вопросы, такие как «Как ты себя чувствуешь?» или «Всё ли в порядке?», могут открыть дверь к более глубокому общению.

Создавайте доверительную атмосферу: открытое и честное общение способствует созданию среды, в которой люди чувствуют себя комфортно, делясь своими переживаниями.


Интересные факты:

• Исследования показывают, что до 55% информации в общении передаётся через невербальные сигналы - жесты, мимика, но их интерпретация часто субъективна. Например, скрещённые руки могут восприниматься как знак закрытости, но иногда это просто удобная поза.
• В психологии существует понятие «эмоционального интеллекта», который включает способность распознавать и понимать эмоции других людей. Развитие этого навыка помогает лучше считывать скрытые сигналы, но даже профессионалы допускают ошибки в интерпретации.

Если вы действительно цените этого человека - спрашивайте, разговаривайте, обсуждайте, слушайте, обнимайте.

И, кажется, в наши дни это редкость и большая ценность, если у вас есть тот, кто может просто сказать вам - Ты как? В порядке?

Ошибки не означают, что мы должны расплачиваться за них всю жизнь.

Они не определяет нас, как только плохих или только хороших.

Иногда хорошие люди поступают не очень хорошо.

И мы всю жизнь учимся признавать и исправлять свои ошибки и прощать ошибки других.

Вы знаете, я верю - у нас есть тысяча причин любить наших близких и ровно столько же причин их прощать.

Потому что все мы - просто люди, все мы иногда ошибаемся.

Но бывает человек совершает поступок, за который уже не можешь любить, а потому и не можешь прощать - просто для прощения уже нет причины.

Мы прощаем - потому что любим.

Но когда любить невозможно, прощение не имеет значения.

ПРЕДВЕСТНИКИ РОДОВ

⠀

Во время беременности тело женщины сильно меняется.

И кажется, что она только- только привыкла к новой себе, как в теле происходят новые изменения.

Обычно это случается за несколько недель до заветного дня Х.

Это - ПРЕДВЕСТНИКИ РОДОВ.

Они говорят о подготовке тела к началу родов.

Тренировочные схватки

Обычно начинаются с 37 недели беременности. Носят нерегулярный характер, не усиливаются и не ведут к раскрытию шейки матки.

Отхождение слизистой пробки

Перед родами шейка матки начинает созревать и укорачиваться. Как следствие - отходит слизистая пробка.

Опускание живота

Голова малыша прижимается в таз, за счёт этого матка немного опускается вниз. Появляется с 36 нб. Женщина обычно чувствует, что ей стало легче дышать.

Прибавка веса

Перед родами снижается прибавка веса, либо женщина может не прибавить вес совсем.

Диарея

Кишечник может реагировать таким образом на маточные сокращения – тренировочные или родовые. Часто женщины не обращают внимания на этот предвестник родов, считая, что просто съели что-то не свежее.

Снижение двигательной активности ребёнка

Перед родами ребёнок прижимается головкой ко входу в малый таз, и у него меньше места для активности. Если вы волнуетесь, что ребёнок затих, можно обратится в мед учреждение – там запишут ктг. А по дороге можно посчитать шевеления. В норме их должно быть 10-12 за сутки.

Предвестники не указывают на точный день родов. Но прислушиваясь к своему телу, вам становится понятно на каком этапе вашей беременности вы находитесь.

⠀
Были у вас предвестники? Какие из перечисленных были более явными?

Делитесь в комментариях, ваш опыт важен для других женщин.

Выбор психолога — важный шаг на пути к решению личных или эмоциональных проблем. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сделать правильный выбор:

1. Образование и квалификация:

• Убедитесь, что психолог имеет соответствующее образование и квалификацию. Проверьте наличие дипломов и сертификатов, подтверждающих его профессиональную подготовку.
• Узнайте о специализации психолога. Некоторые специалисты могут иметь опыт работы с определёнными проблемами, такими как депрессия, тревожные расстройства или семейные конфликты.

1. Методы работы:

• Поинтересуйтесь методами, которые использует психолог в своей практике. Это может быть когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия и т. д.
• Выберите метод, который вам больше всего подходит и соответствует вашим целям.

1. Опыт работы:

• Обратите внимание на опыт работы психолога. Чем больше опыта, тем больше вероятность, что специалист сможет помочь вам решить ваши проблемы.
• Уточните, есть ли у психолога опыт работы с клиентами, имеющими схожие проблемы.

1. Личные качества:

• Важно, чтобы психолог обладал такими качествами, как эмпатия, умение слушать и создавать доверительную атмосферу.
• Пробное занятие поможет оценить, насколько вам комфортно общаться с психологом.

1. Отзывы и рекомендации:

• Поищите отзывы о работе психолога в интернете или спросите рекомендации у друзей и знакомых.
• Однако помните, что отзывы могут быть субъективными, поэтому используйте их как дополнительный источник информации.

1. Формат консультаций:

• Определите, какой формат консультаций вам удобен: очные встречи или онлайн-консультации.
• Учитывайте свои предпочтения и возможности.

1. Стоимость услуг:

• Уточните стоимость консультаций и возможные варианты оплаты. Некоторые психологи предлагают гибкие условия оплаты или пакеты услуг.
• Сравните цены разных специалистов и выберите наиболее подходящий вариант.

Помните, что выбор психолога — это индивидуальный процесс, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Важно найти специалиста, с которым вам будет комфортно работать и который сможет помочь вам достичь поставленных целей.